Il benessere nei libri

Marcel Proust diceva “Ogni uomo, quando legge, legge sé stesso”. Il piacere della lettura è il piacere segreto di entrare in un mondo che diventa reale stringendo il libro tra le dita e sentendo l’inconfondibile odore delle pagine: l’aroma di una storia ancora da scoprire che però già ci ha catturato. Sul fatto che la cura di sé ed il benessere passino anche attraverso la lettura non ci sono dubbi ma che dire di quei libri pensati apposta per farci stare meglio? Se una storia scritta bene è in già grado di migliorare la giornata de fortunato lettore, che dire di qualcosa che è stato pensato appositamente per portare un miglioramento a lungo termine nella qualità della vita?  Agendo su pensieri, comportamenti, schemi di pensiero ed emozioni, ecco 5 titoli di libri da non perdere per liberarci da stress, ansie e preoccupazioni:

-Reinventa la tua vita di Young Jeffrey, Janet Klosko: un libro per chi è pronto a mettersi in discussione, per chi ha riflettuto sulle scelte compiute e per chi ha deciso di scoprire se è davvero felice. Un libro scritto da due terapisti cognitivi in soccorso di chi si sente bloccato dal passato, perché la consapevolezza è il primo passo per seguire i propri desideri.
-Il punto vincente di Novak Djokovic: scritto dal campione di tennis serbo, contiene una serie di dritte per rendere il massimo non solo nello sport, ma anche nella vita. La determinazione ed il duro lavoro dietro ai numerosi successi sportivi gli hanno permesso di ottenere grandi risultati. Il segreto che lo ha reso un atleta vincente? La dieta! -Lettere sulla felicità di Epicuro: il saggio filosofo suggerisce quattro rimedi contro la paura, che sia del dolore, della morte o degli dèi. Passo per passo il lettore è accompagnato alla scoperta del saggio e moderato godimento dei piaceri che la vita può offrire.
-Vincere l’ansia per negati di Elliott Charles H e Laura Smith: un titolo ironico per un testo che tratta di un argomento delicato e attuale. Come si fa a vincere l’ansia, quel mostriciattolo invisibile che affligge milioni di persone? Con test e schede di autovalutazione insegna a migliorare le abitudini alimentari, a rilassarsi, a trovare il giusto aiuto per sé stessi e per le persone amate.
-Curarsi con i libri. Rimedi Letterari per ogni malanno di Ella Berthound e Susan Elderkin: ultimo ma non ultimo, questa autentica enciclopedia della libro-terapia contiene antibiotici fatti di carta e inchiostro, iniezioni d’autore, medicamenti narrativi. Perché è possibile curare il cuore spezzato leggendo Emily Bronte, o Fenoglio in caso di mal d’amore. Per i reumatismi pare sia perfetto il “Marcovaldo” di Italo Calvino. Dall’emicrania al mal di denti, dalla malinconia alle crisi adolescenziali, i consigli delle autrici guidano, attraverso una serie di titoli e autori, verso la positività grazie ai grandi classici della letteratura. Il giovane Holden, Anna Karenina, Madame Bovary sono pronti ad aiutarvi, tra le pagine di “Curarsi con i libri”, ad affrontare gli acciacchi e i piccoli grandi problemi della quotidianità.